Ортопедическая подушка

Опубликовано: 03.04.2017

видео ортопедическая подушка

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМ ПО УТРАМ? ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА из КИТАЯ / BANGGOOD

Основной параметр, на который следует уделять свое внимание при выборе таковой подушки, это высота валика. Этот параметр в различных подушках бывает различным – от 6 до 16 см. При всем этом, чтоб подушка давала хотимый эффект, необходимо выбирать «свою» высоту валика. Большинству людей подходят ортопедические подушки средней высоты 10-14 см. Высочайшие подушки (13-16 см) рекомендуются широкоплечим юзерам, также тем, кто обычно дремлет на боку. Обусловиться с выбором этого параметра легко – его довольно легко высчитать.

Сводная таблица расчета высоты ортопедической подушки

Высота подушки, см

Желательная поза

во сне

Рост, см

8-11

На спине, на животике

Большая комплекция

10-14

На спине, на животике

Выше 165

13-16

На боку

Ниже 165

Для этого необходимо вымерять расстояние от основания шейки до края плеча. Пусть, например, у нас вышло 10 см. После чего необходимо добавить 1-2 см, чтоб восполнить продавливание матраса плечом, в конечном итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Малость труднее тем людям, у каких плечи широкие. В данном случае нужно находить подушку с относительно высочайшим валиком, каков может просто не оказаться в продаже. Но есть довольно обычное решение – можно пользоваться имеющейся подушкой со средней высотой валика, просто подложив под подушку сложенное махровое полотенце.

Если подушка очень низкая, то меж шейкой и подушкой обозначится большой просвет и подбородок будет размещен выше лба. Если подушка очень высочайшая, то чуток приподнятым окажется плечо и подбородок будет размещен ниже лба. Очень низкая либо очень высочайшая подушка откликнется болями и нарушением кровообращения в области шейки.

Ортопедическую подушку нельзя класть под плечи — плечи должны только немного касаться более большого валика. Если приобрести ортопедическую подушку и положить ее небольшим валиком под шейку, то мускулы шейки не получат подабающего уровня поддержки и на плечи ляжет дополнительная нагрузка.

Твердость подушки

При выборе степени жесткости необходимо сначала учесть возлюбленную позу во время сна. Любителям спать на боку больше подойдет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шейки. Тем, кто привык спать на животике, лучше приостановить выбор на мягенькой подушке, которая понизит напряжение мускул и освободит от боли в шейке. А тем, кто дремлет лицом ввысь, рекомендуется ортопедическая подушка средней степени жесткости.

Ряд моментов, на которые необходимо уделять свое внимание при выборе подушки.


Спать, но не выспаться - ортопедическая подушка поможет решить проблему


Ортопедическая подушка. Материалы, форма, высота валика

 

rss